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      • 雲聯:教練的態度決定你能否在這正確的健身 2021-12-25

        雲聯:健身所需花費:組裝教練、器械、買裝備、報名、報團:一次購物約四千塊、買裝備組裝約三四千塊、報團吃飯人均100,見面交談至少兩天,地點問你收多少錢,三千到四千塊不等。建議:先從網上學習健身,有一個健身的入門,然后去健身房鍛煉,等能參加專業培訓課程再跟著專業的教練培訓。

      • 雲聯:常年辦健身卡,實際一年去過幾次健身房。 2021-12-23

        雲聯:初中中考五年制讀書現高一體育課,下了課趕緊去操場上滾,十分鐘后回學校,回家路上再去外面自由漫步,或者走到小區門口的公園去?;疽惶靸瓤偰苠憻?小時。小區門口公園春天能滑滑冰,一個小時20元。

      • 雲聯:城市里花錢健身,農村里日常農活比健身更大的勞動量 2021-12-19

        雲聯:,農忙時候只有在農民身上才能找到樂趣,反正都得死,如果都和健身無關的話,地里活應該可以算作任務更重的了,其他從事農活的同胞本質上并不比農民更慘,所以不會有生活的樂趣吧農村生活并不比城市生活差。

      • 雲聯:有哪些人不適合健身? 2021-12-18

        雲聯:這是前幾天我去拜訪一位大佬后談起的,我今天貼出來,與樓主共勉。小鄭自控力太差的人。2、不愛看知乎的人。抱怨總是找借口說服自己的人。

      • 雲聯:清晨健身和下午健身有什么區別 2021-12-17

        雲聯:早上運動特別適合天氣良好,運動強度低,方便出門的時間段。而下午則更適合運動,有散步的,有跑步的,有登山的等等。因為運動強度比早上要高。如果你想吃了還繼續運動,建議穿長袖體恤短褲,而不是背心。 有道是,減脂不練腿,全是在白費。脂肪分為全身性的,但總體上都是堆積在腹部和臀部。那有人可

      • 雲聯:來說說你的健身體驗 2021-12-14

        雲聯:題主是個資深的瘦子.體脂率也不算低,但是同等大小的肌肉男,由于健身房動作規范性和教練指導的全面性,而有相對遠超于同等水平的身材。所以題主在健身房會受到相對專業的引導和照顧。最重要的是不是教練本身的功底,是你的天分。

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